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    20 Ideen für deine Morgen-Routine

    Hi, ich bin Lisa und ich bin süchtig nach der Optimierung meiner Morgen-Routine. Dein Einsatz: Hi, Lisa! Meine große Liebe für Morgen-Routinen möchte ich hier mehr teilen. Am besten macht man das doch in dem man einfach ein paar Ideen raushaut, was zur Hölle man eigentlich machen soll, wenn man sich dazu durchgerungen hat 5 Uhr morgens (oder auch jede Zeit du willst) aus dem Bett zu rollen und seine Augen aufzumachen. Nun, zu Beginn gleich hier ein paar Disclaimer: Nein, du musst keine Morgenroutine haben. Nein, du musst nicht alles was ich heute hier schreibe in deiner Morgen-Routine einbauen. Nein, du musst NICHTS von dem was heute hier geschrieben…

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    Bullet Journal Set Up April 2021

    April ist schon längst da und ich möchte heute mein Bullet Journal Set Up für April 2021 zeigen. Titelseite Als erstes starten wir mit der Titelseite, Ich habe mich dieses Mal für einen Flamingo entschieden und habe den ganzen Monat in einem Rosa-Lila Wasserfarben Ton gehalten. Monatsübersicht Die Monatsübersicht ist wieder zurück mit seinem großen Monatslayout und hat für mich eine kleine Erweiterung in dem ich dem ganzen Monat eine Übersicht für Ziele, Notizen und ToDos hinzugefügt habe. Auf der rechten Spalte habe ich Platz um die ToDos auch den verschiedenen Wochen hinzuzufügen für mehr Fokus. Trackerseite Meine Statistik und Habit Tracker Seite bleibt im gleichen Layout und hier hat…

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    Die Countdown-Regel – So raffst du dich auf

    Aufschieberitis, Prokrastination… Es gibt viele Worte, die umschreiben, dass man (gerne) Aufgaben aufschiebt. “Noch eine Folge”, “Noch 5 Minuten.” “Nur noch einmal umdrehen” sind unsere Ausreden, mit denen wir uns davor drücken uns aufzuraffen und unseren Aufgaben nachzugehen. Das Endresultat: Die Aufgaben bleiben liegen. Wir fühlen uns faul, wir fühlen uns vielleicht auch unzuverlässig. Aber es gibt einen einfachen Trick um dich besser aufraffen zu können: Die Countdown-Regel. Was ist die Countdown-Regel? Die Countdown-Regel, auch genannt 5 Sekunden Regel oder auch 3 Sekunden Regel ist eine simple Methode um dich besser in Gang zu bringen. Du brauchst kein Material, keine Uhr, kein Papier, nichts! Das einzige was du tust: Du…

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    Mythen über Bullet Journaling

    Wenn ich mit jemanden zum ersten Mal über Bullet Journaling rede oder mein Bullet Journal zeige, stoße ich oft auf Annahmen und Meinungen über Bullet Journaling, die manchmal nicht ganz stimmen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die dem Bullet Journaling eher skeptisch gegenüber stehen. Ich möchte heute mit den 5 bekanntesten Mythen über Bullet Journaling aufräumen und meine Meinung dazu sagen. Kurzer Disclaimer: Ich möchte niemanden zum Bullet Journaling überreden, oder es so verkaufen, als wäre es die einzig wahre Methode um organisiert zu sein. Es gibt Menschen da draußen, denen Bullet Journaling grundsätzlich gefällt, aber falsche Vorstellungen sie davon abhalten. 1. Mythos: Bullet Journaling passt nicht zu…

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    Pomodoro Technik – Besser konzentrieren mit Zeitintervallen

    Wir alle strugglen ab und zu mit unserer Konzentration, egal ob man für die Schule/Uni lernt, oder an einer zeitaufwendigen Aufgabe für die Arbeit sitzt. Fakt ist: Wir können uns nicht 8 Stunden nonstop konzentrieren und durchpowern, das ist für einen normalen Menschen unmöglich. Aber wie kann man die beste Leistung aus uns herausholen? Der Schlüssel für mehr Konzentration: Pausen Unser Gehirn braucht in regelmäßigen Abständen eine Pause. Wenn wir uns zu lang auf eine Sache konzentrieren, langweilt sich unser Verstand und beginnt sich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Plötzlich fallen einem ganz wichtige Informationen zu einer anderen Aufgaben ein, man beginnt zu prokrastinieren oder schlicht weg weigert sich das…

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    Bullet Journal Set Up März 2021

    Mein Bullet Journal Set Up für März! Better late than never. 🙂 Bullet Journal Set Up März: Purple Spring Ich habe überlegt, wie ich mein Bullet Journal Set Up am besten beschreiben würde und mir ist “Purple Spring” eingefallen. Einfach weil ich aktuell ein großer Freund von Lila bin und ich meine… Frühling beginnt im März. Wer braucht da noch Erklärung? Titelseite Diesmal bin ich etwas ausgefallener mit meiner Titelseite geworden, ich wollte unbedingt was großes und doppelseitiges zeichnen. Also sind es diese Blumen in Line Art mit Lila Hintergrund. März steht in großen schwarzen Buchstaben in der Mitte. Monatsübersicht Für die Monatsübersicht bin ich bei meinem aktuellen Layout geblieben.…

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    Mehr Selbstliebe im Bullet Journal

    Februar, der Monat der Liebe. Gerade rund um den Valentinstag wird das sehr deutlich. In meinem Umfeld und auch viel in meiner kleinen Filterbubble auf Social Media, der Valentinstag wurde zum “Selflove”-Tag und ich bin jedem einzelnen Menschen dafür dankbar. So viele positive Vibes und Momente um sich besser zu fühlen, so viele Tipps, Zitate oder auch Einblicke, was Menschen unternehmen um sich selbst was gutes zu tun. Ich möchte auf den “Selflove”-Zug aufsteigen und euch gern zeigen, was man in seinem Kalender oder Bullet Journaling tun kann, für mehr Selbstliebe und Selfcare. Wir beginnen mit kleinen Dingen, die ihr verändern könnt, bis hin zu richtigen Spreads die ihr ausprobieren…

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    Die Power der Visualisierung

    Kennst du den Zusammenhang zwischen Glaubenssätzen und den Resultaten deiner Aktionen? Du hast eine bestimmte Vorstellung über dein Potential, das was du kannst und was du damit erreichst. Mit diesem Potential ziehst du Aktionen durch. Du setzt die Dinge um, wie du sie denkst, dass du sie am meisten kannst. Und du bekommst das Resultat, was du erwartest, weil du bereits in deinem Kopf festgesetzt hast, dass du das Potential dazu hast, genau dieses Resultat zu erreichen. Aber was ist, wenn du dir vorstellst du kannst so viel mehr? Wenn du dir ins kleinste Detail vorstellst, wie du ein höheres Ergebnis erreichen kannst, auch wenn du es noch nie erreicht…

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    GYST Diaries #2 Die Basics

    Naja, das mit den 2-3 Wochen Abstand zwischen dieser Art von Blogpost habe ich ja gut hingekriegt… Ich habe entschieden mich nicht an einen Zeitraum festzuhalten, sondern euch dann was erzählen, wenn ich etwas zu erzählen habe. Wer den kleinen Auftakt verpasst hat: Hier kommt ihr zum aller ersten Teil des GYST Diaries. Aber hier nochmal eine Zusammenfassung: Ich will raus aus dem Trott, der mich 2019/2020 begleitet hat. Ich will wieder mein eigenes Leben in die Hand nehmen, Entscheidungen treffen die mich weiterbringen, zufrieden abends ins Bett gehen und entspannt aufwachen und keinen Nervenzusammenbruch bekommen, weil ich an einem Samstag mal ausgeschlafen habe. Mehr über mich lernen und Strategien…

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    Bullet Journal Set Up Februar 2021

    Januar war ein guter erster Monat für den Start von 2021, aber ich bin gespannt was der Februar bringen wird. Zeit für das Bullet Journal Set Up für Februar 2021, was sagst du? Mit dem Thema “Morning Sky” gehe ich auch endlich wieder mehr in die farbige Richtung. Das letzte Thema wurde nur in Schwarz/Weiß gehalten, aber ich freue mich sehr auf die Farben in dem Februar Set Up Februar BuJo Thema “Morning Sky” Ich habe das Thema gewählt, weil ich Sonnenaufgänge sehr schön finde. Wenn ich morgens meine Morgenroutine durchziehe während die Sonne aufgeht und der Himmel voller Rosa und Lila Wolken ist bekomme ich automatisch gute Laune. Symbolisch…