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    Die Countdown-Regel – So raffst du dich auf

    Aufschieberitis, Prokrastination… Es gibt viele Worte, die umschreiben, dass man (gerne) Aufgaben aufschiebt. “Noch eine Folge”, “Noch 5 Minuten.” “Nur noch einmal umdrehen” sind unsere Ausreden, mit denen wir uns davor drücken uns aufzuraffen und unseren Aufgaben nachzugehen. Das Endresultat: Die Aufgaben bleiben liegen. Wir fühlen uns faul, wir fühlen uns vielleicht auch unzuverlässig. Aber es gibt einen einfachen Trick um dich besser aufraffen zu können: Die Countdown-Regel. Was ist die Countdown-Regel? Die Countdown-Regel, auch genannt 5 Sekunden Regel oder auch 3 Sekunden Regel ist eine simple Methode um dich besser in Gang zu bringen. Du brauchst kein Material, keine Uhr, kein Papier, nichts! Das einzige was du tust: Du…

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    Mythen über Bullet Journaling

    Wenn ich mit jemanden zum ersten Mal über Bullet Journaling rede oder mein Bullet Journal zeige, stoße ich oft auf Annahmen und Meinungen über Bullet Journaling, die manchmal nicht ganz stimmen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die dem Bullet Journaling eher skeptisch gegenüber stehen. Ich möchte heute mit den 5 bekanntesten Mythen über Bullet Journaling aufräumen und meine Meinung dazu sagen. Kurzer Disclaimer: Ich möchte niemanden zum Bullet Journaling überreden, oder es so verkaufen, als wäre es die einzig wahre Methode um organisiert zu sein. Es gibt Menschen da draußen, denen Bullet Journaling grundsätzlich gefällt, aber falsche Vorstellungen sie davon abhalten. 1. Mythos: Bullet Journaling passt nicht zu…

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    Pomodoro Technik – Besser konzentrieren mit Zeitintervallen

    Wir alle strugglen ab und zu mit unserer Konzentration, egal ob man für die Schule/Uni lernt, oder an einer zeitaufwendigen Aufgabe für die Arbeit sitzt. Fakt ist: Wir können uns nicht 8 Stunden nonstop konzentrieren und durchpowern, das ist für einen normalen Menschen unmöglich. Aber wie kann man die beste Leistung aus uns herausholen? Der Schlüssel für mehr Konzentration: Pausen Unser Gehirn braucht in regelmäßigen Abständen eine Pause. Wenn wir uns zu lang auf eine Sache konzentrieren, langweilt sich unser Verstand und beginnt sich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Plötzlich fallen einem ganz wichtige Informationen zu einer anderen Aufgaben ein, man beginnt zu prokrastinieren oder schlicht weg weigert sich das…

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    Bullet Journal Set Up März 2021

    Mein Bullet Journal Set Up für März! Better late than never. 🙂 Bullet Journal Set Up März: Purple Spring Ich habe überlegt, wie ich mein Bullet Journal Set Up am besten beschreiben würde und mir ist “Purple Spring” eingefallen. Einfach weil ich aktuell ein großer Freund von Lila bin und ich meine… Frühling beginnt im März. Wer braucht da noch Erklärung? Titelseite Diesmal bin ich etwas ausgefallener mit meiner Titelseite geworden, ich wollte unbedingt was großes und doppelseitiges zeichnen. Also sind es diese Blumen in Line Art mit Lila Hintergrund. März steht in großen schwarzen Buchstaben in der Mitte. Monatsübersicht Für die Monatsübersicht bin ich bei meinem aktuellen Layout geblieben.…