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    Quick Wins – Wie du mit Mini Habits dein Leben veränderst

    Du willst Gewohnheiten aufbauen, weißt aber nicht wie und irgendwie kommt auch immer was dazwischen? Mit den Prinzipien von Quick Wins und Mini Habits kannst du dein Leben Tag für Tag einen kleinen Schritt verändern. Ich zeige dir in diesem Post wie: Was sind Quick Wins? Übersetzt: Schnelle Gewinne/Siege. Es handelt sich dabei um einen kleinen Gewinn oder einen kleinen Sieg, den du schnell erreichen kannst. Ein kleiner Sieg am Tag, der dich gut fühlen lässt. Ein winzig kleiner Schritt in die richtige Richtung. Kleine Aktionen oder Aktivitäten, die dich gut fühlen lassen. Beispiele für Quick Wins: Duschen oder Zähne putzen (ihr seht schon, die Latte liegt relativ tief) Jemanden…

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    Mindsets für 2021

    Wir sind nun schon wieder fast mit dem ersten Monat im neuen Jahr fertig. Und? Wie fühlt es sich an? Ich dachte mir wir könnten alle vielleicht ein paar gute Glaubenssätze gebrauchen, an denen wir uns in diesem Jahr orientieren können. So bauen wir uns ein Mindset auf, was Stress mindert, uns mehr Selbstvertrauen schenkt und uns dabei unterstützt das Beste aus uns rauszuholen. Lass dich davon gern inspirieren. You still have time Ein Satz, der mich immer wieder beruhigt und mir oft die Last von meinen Schultern nimmt. “Du hast noch Zeit.” Natürlich ist ein Jahr auf der einen Seite sehr kurz und auf der anderen Seite unglaublich lang.…

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    Bullet Journal Spreads, die ich nicht nutze

    Das Bullet Journal Universum ist groß und vielfältig. Es reicht von Minimalismus bis Craft Book, von Kalender zu Skizzenbuch. Es gibt viele verschiedene Systeme und Spreads und ich kann behaupten, es findet sich mit Sicherheit für jeden etwas in unserer Welt des Bullet Journalings. Aber es gibt eben auch viel, was es nicht gibt. Spreads, die nicht zu jedem passen und die nicht jeder gerne nutzt, aus welchen Gründen auch immer. Ich dachte, es wäre mal spannend, euch die Spreads zu zeigen, die ich persönlich nicht nutze. Damit möchte ich euch diese Spreads nicht madig machen, sondern einen Platz bieten, mit einer Begründung, warum sie nichts für mich sind. Year…

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    Dein Warum – Die Basis zu allem was du tust

    “Your why is not that beautiful bio sentence, you came up for your instagram. It may not be something socially acceptable fpr the rest of the world. And that’s okay, because it only has to resonate with you.” (Amy Landino) In 2020 habe ich besonders gelernt, dass es stark darauf ankommt, seinen Antrieb zu finden und dass dieser die Basis für alles ist was man tut und vor allem der erste Schritt, wenn man erfolgreich sein will. Das Zitat von Amy Landino stammt aus einem ihrer Videos und es hat mir deutlich geholfen es mehr zu verstehen. Dein Warum ist die Basis für alles Dein Warum gibt dir einen Zweck…

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    Bullet Journal Set Up Januar 2021

    Hello Hello 🙂 Wer könnte denn ins neue Jahr starten ohne ein Januar Bullet Journal Set Up? Januar beginnt mit einer gewissen Mood. Ich bin motiviert, ich habe Spaß und vor allem: Ich habe Ziele, ich will gewinnen. Ich will endlich meinen inneren Faulpelz besiegen, ich will weiterkommen und endlich ein neues Level erreichen. Deshalb ist das Thema Schach. Inspiriert von zwei Serien die ich in letzter Zeit geschaut habe: Das Damen Gambit und Alice in Borderland. Davon kam diese Spiel-Mentalität und das Schach Thema. Titel-Seite Daher ist die Titelseite auch voll mit Schachfiguren und dem Schriftzug “Game On”. Ich habe mich an Bildern online inspirieren lassen und danach gezeichnet.…

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    Top Serien in 2020

    Hello Hello! 2020 war ein sehr “in sich gekehrtes” Jahr. Man hat viel Zeit zuhause in seinen eigenen 4 Wänden verbracht. Dementsprechend habe ich viele Serien angesehen und ich möchte euch meine Top 11 Serien zeigen. Alle Serien habe ich auf Netflix gesehen. Die Nummerierung ist kein Ranking. #1 The Circle USA Das ist eine Reality Show, die uns seit Januar 2020 auf Netflix das Leben versüßt. Dabei werden mehrere (Staffel 1 14) Personen in einen Appartementkomplex unterbracht, physisch getrennt von einander. Sie kommunizieren nur über ein fiktives Soziales Netzwerk “The Circle”, chatten mit einander privat oder im Gruppen-Chat, spielen Mini Games gegeneinander und lernen sich kennen. Der Twist: Im…

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    Bullet Journal Set Up 2021

    Hello Hello everyone und Happy New Year! Anlässlich, dass unsere schöne Erde eine komplette Drehung um die Sonne durchgezogen hat, gibt es von mir ein neues Bullet Journal Set Up für das Jahr. Kleine Randnotiz: Ich habe kein neues Buch angefangen, da ich noch über die Hälfte meines aktuellen Buches habe. Das heißt es gibt keinen großen Future Log, da ich den schon im Oktober hinzugefügt habe. Dieses Bullet Journal Set Up ist erstellt worden mit dem Hintergrund mehr Fokus auf Ästhetik zu legen, da ich sowas auch einfach mal gebraucht habe. Das Set Up Da ich kein neues Buch angefangen habe, wollte ich dennoch eine Art “Break” schaffen. Also…

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    Bullet Journal Set Up Dezember 2020

    “All I want for christmas is 2020 back.”  Jaja, 2020 ist nun wirklich in den letzten Zügen. Was für ein.. verschlafenes Jahr. Nichtsdestotrotz habe ich eine riesen Weihnachtsvorfreude und das ist sehr selten, weil ich mich praktisch nie so lange im Voraus auf Weihnachten gefreut habe. Aber ab Mitte November hat es mich dann doch gepackt und ich freue mich sehr darauf zu dekorieren und Kekse zu backen und Musik zu hören. (Aktuell läuft bereits “All I want for christmas” als Dauerschleife in meinem Kopf). Aber wir sind nicht hier um über Weihnachten zu reden, zumindest nicht ganz. Heute geht es um das Bullet Journal Set Up für Dezember, das…

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    GYST Diaries #1 Let the journey begin

    Was bisher geschah: Zeit vergeht. Tage ziehen vorbei.. Wochen ziehen vorbei… Monate ziehen vorbei… und dann ist plötzlich November 2020. What the fuck. Es ist nicht nur der Fakt, dass 2020 fast vorbei ist. Es ist die Dauer, die ich orientierungslos war. Die Menge an Zeit, die ich hab verstreichen lassen ohne wirklich etwas für mich zu tun. In der das Leben an mir vorbei gezogen ist und ich mich hab gehen lassen. Das alles hat nicht nur in 2020 stattgefunden. Hier geht’s um einen längeren Zeitraum dessen Start nicht wirklich definiert werden kann, weil er schleichend begann und mit jeder kleinen Entscheidung die mich mehr in meiner Comfortzone festhielt.…

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    10 Blocks Methode – Budget Planung mit deiner Zeit

    Zeit ist eine unserer wichtigsten Ressourcen und viele (darunter auch ich) struggeln mit der richtigen Zeiteinteilung oder mit sinnvollen verbringen der Zeit. Eine Methode, die ich relativ neu entdeckt habe ist die “10 Block Methode”, gefunden bei Matt Ragland auf YouTube und auch von ihm ausgedacht. Diese Methode hilft dir deine Zeit auf visuelle Art und Weise effektiver im Voraus zu planen, ist allerdings auch ein genialer Weg um die verbrachte Zeit zu reflektieren und daraus zu lernen. Stell dir vor du machst eine Budget Planung, nur mit deiner Zeit anstatt mit deinem Geld. So kannst du sicherstellen, dass die unterschiedlichen Bereiche in deinem Leben oder deiner Arbeit den Zeitanteil…